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“三高”患者如何巧吃月饼护心脏

来源:全球医院网  2015-09-21 | 我要评论

中秋是我国的传统节日,每到这个节日一家人会聚在一起赏月,喝茶,吃月饼。而今年的中秋巧遇“世界心脏日”,使得其又显得有那么一点不同,所以大家在关注月饼的同时,是否也关注了月饼给心脏带来的负担?那么下面就为大家带来“三高”患者如何巧吃月饼心脏的方法。

月饼是我国的传统美食,香甜可口,口味也是多种多样,但月饼为“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪,其传统馅料如莲蓉、咸蛋黄等属肥腻易滞食物。这象征团圆寓意又美味可口的月饼,却并不适合患病的人食用,尤其是“三高”患者。吃月饼过量时,容易引起疾病发作,尤其是高血脂、高血压、冠心病等患者摄食月饼后,月饼中的糖、脂不但会增加血液的黏度,加重心脏缺血程度,诱发心肌梗死。

“三高”患者如何巧吃月饼护心脏

“三高”患者如何巧吃月饼护心脏

吃月饼搭绿茶

大部分月饼大部分月饼糖分高而甜腻。所以在品尝月饼同时不妨泡上一壶茶一同品味,不仅能消食解腻,茶水当中含有的茶多酚对斑状增生有抑制作用,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。对于由于高血压高血脂引起的动脉粥样化斑块等心血管疾病有所帮助。需要注意的是有胃部不适的不宜过多喝茶,以免引起不适。

找适当的时间吃月饼

如果早上醒来空腹吃月饼,刺激消化加大高血脂患者对能量的吸收。所以,应饭后一段时间,半空腹状态下将月饼分切进食,且不宜多吃,一次以四分一个月饼就好,以免带来身体不适。不仅早起不适合吃月饼,太晚也不适合。患有心脑血管疾病的人群,临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼,会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。

无糖月饼应适当食用

高血脂病人每天不能进食含胆固醇超过200毫克的食物,但月饼里的一个蛋黄的胆固醇含量就达250—300毫克。专家提醒,月饼含有大量的蔗糖,不论哪一种类型的高血脂患者,不宜吃月饼。无糖月饼可适当食用,但也不能多吃。因为代糖月饼虽然使用木糖醇等低糖代替普通的蔗糖制作,但还含有淀粉和蛋黄等高脂含量的物质,这些对高血脂病人的病情也是会有所影响的。

挑选适合的月饼

买月饼的时候留心看下包装上的配料表,挑选一些月饼里有没有添加过多的糖和油脂的月饼购买。需要注意的的是,一些打着健康无糖的水果月饼,五仁月饼,实质上热量很高,所以患者们要慎重挑选,并且酌情食用。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:吴元彬)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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